なかやまきんに君の食生活でダイエット成功?!内容が衝撃的?【ナカイの窓】

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筋肉キャラで有名な

なかやまきんに君が

7月4日(水)放送の

【ナカイの窓】に出演されます!

今回の

【ナカイの窓】は

スポーツジム特集ということで

ヨガインストラクターの

佐藤ゴウさん

パーソナルトレーナーの

田上舞子さん

TIPNESS部長の

福池和仁さん

などなど

著名人が集まります。

そんなメンバーの中に

なかやまきんに君が混ざり

その徹底された食生活を

紹介するらしいです。

出典:https://blogs.yahoo.co.jp/kimutaku_blog/35488074.html

なんでも

その食生活の内容に

中居正広さんも

絶句なんだとか。

これは気になる。

ということで今回は

そんな衝撃的ななかやまきんに君の

食生活に迫ってみたいと思います。

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なかやまきんに君の食生活!

早速ですが

なかやまきんに君の食生活について

食事のポイントは?

なかやまきんに君曰く

筋トレだけでは筋肉は

成長しないらしく

「運動」「栄養」「休養」

3つが欠かせないんだそうです。

そのうちの一つ

「栄養」

これはダイエットにも言えることで

「タンパク質」がポイントになってくるんだとか

なかやまきんに君曰く

ダイエットを成功させる

食事というのは

  • 夜の食事(カロリー)を減らす
  • 野菜だけを食べる

といったものではないそうで

「タンパク質」が不足していると

そういった努力も悲しいことに

無駄になってしまうんだとか。

なので

「タンパク質」をしっかり

摂ろうというのがまず一つ

また

筋肉が落ちることも原因の一つで

運動不足はダイエットを失敗に

近づけてしまうんだそうです。

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なかやまきんに君の食事メニューは?

なかやまきんに君が拘っているのは

「低脂肪・高タンパク質」

そして

なかやまきんに君は毎日毎日

朝から夕方までほとんど同じもの

食べているといいます。

それがこちら

出典:http://xn--u8je9fg7g9a9gp124a.com/recommend-food/#i-8

  • 鶏の胸肉
  • 鶏卵
  • 野菜(オクラ、ブロッコリー、プチトマト、ゴーヤorアスパラガス)

これは…

中居正広さんが

驚愕するのも頷けます。

この食生活を

毎日続けるのは

なかなかの忍耐力

必要そうです。

ダイエットって

大変なんですね…

まとめ

なかやまきんに君は

筋トレだけではなく

ダイエットにも詳しい

体作りのプロという感じでした。

なかやまきんに君と

同じ食生活を真似するのは

なかなか難儀そうですが

本気で痩せたい!

と思っている方は

一度チャレンジしてみても

いいかも知れませんね。

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