オリーブオイルで不整脈予防!おすすめメニュー・レシピは?【世界一受けたい授業】

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9月1日(金)放送の

【世界一受けたい授業】では

不整脈が取り上げられました!

なんと日本人の

9割が何らかの不整脈を

持っているそうなのです。

その中でも

突然死につながる

キラー不整脈と呼ばれる

「心房細動」

この発症率を

下げる食品として

注目されているのが

オリーブオイル!

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スペインの大学の研究で発覚

スペインのとある大学で行われた研究で

エクストラヴァージンオイルを

”1日に50ml以上”

摂取した人は

摂取していないグループに対して

心房細動の発症率が

約4割低下

したんだそうです!

オススメ不整脈予防メニューは?

心房細動の予防に

効果的だとされる

オリーブオイルを使った

オススメメニューは

スムージー

その名も

「カリウムたっぷり!オリーブオイルスムージー」

レシピは

  • 豆乳
  • ほうれん草
  • バナナ
  • アボカド
  • オリーブオイル

をスムージーにするだけ!

え、バナナとかとオリーブオイル??

と思ってしまいましたが

番組のゲストの感想は

「オリーブオイルが不自然に混ざっている感じがしない」

だそうです。

意外と飲みやすいのかもしれませんね。

不整脈を予防するために

朝の一杯にいかがでしょうか??

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