マクロビオティック食事法の効果は?癌の危険性も!?【世界一受けたい授業】

スポンサーリンク

11月24日(土)放送の

【世界一受けたい授業】にて

マクロビ食事法こと

マクロビオティック食事法が紹介されます!

マドンナもハマっているという

ダイエット方法で現在注目されています。

果たして

マクロビ食事法に

本当に効果があるのか?

危険は無いのか?

について迫ってみたいと思います。

スポンサードリンク

マクロビオティック食事法とは

マクロビ食事法とは

簡単に言うと

”健康的な食生活と言われるマクロビオティックを行うダイエット”

です。

マクロビオティック…??

マクロビオティックとは1940年代に

桜沢如一さんが提唱した食事法で

玄米を中心に全粒穀物や野菜に

豆、海藻等を摂取するらしいです。

マクロビオティック食事法の効果は?

マクロビ食事法は玄米だとか野菜などの

食物繊維が豊富な食材を中心に

摂取する食事法でした。

その効果とは

食物繊維には食後の血糖値上昇を防ぐ効果があるといいます。

食べたものを脂肪として溜め込みにくくなり、また、腸内環境を

整えてお通じが改善されます。つまり便秘解消が期待できます。

<マクロビオティック食事法に危険性あり!? 次ページへ!>

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする