ウェンディ・イダの若さやダイエットの秘密は?【世界仰天ニュース】

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8月21日(火)放送の

【世界仰天ニュース】で66歳ながら

40代の肉体を持つ

ウェンディ・イダさんが特集されました!

全米からオファーが

殺到するほどの

パーソナルトレーナーだそうで

56歳の頃に初めてボディビル大会に

参加し見事優勝を果たしています!

さらに

驚くことに

3人の孫を持つそうです。

現在の

ご主人と結婚された当時(43歳)は

結構太っていたようで

四六時中フライドチキンや

ビスケットを食べて過ごしていたとか。

そして

その時の体型は

ウエスト:81cm

体重:88kg

というビッグサイズ。

そんな

ウェンディ・イダさんも

一年後には驚きのダイエットを

果たし体重-32kgを達成しています。

加えて、老けにくい身体を

手に入れたのだとか?!

いったい

どのような方法で

ダイエットを成功させたのでしょうか。

ウェンディ・イダさん曰く

若さを取り戻すためには

4つの秘策があるそうです。

秘訣1:運動

ウェンディ・イダさんは

23年間毎朝30分ほどの

ジョギングを欠かさないんだそうです。

有酸素運動は

新陳代謝が活発になり

  • 美肌
  • 美髪

の効果が期待できます。

そして

筋トレ

秘訣2:水をこまめに飲む

ウェンディ・イダさんは

1日におよそ3.8リットルの

水を飲んでいるそうです。

飲み方は

常温に近い水を

一回コップ一杯程度

細胞にこびりついた

老廃物を外に出すのに

効果的なんだそうです。

秘訣3:ストレスを溜め込まないこと

普段からストレスを

溜め込まないために

ストレスを感じたら

笑うんだそうです。

秘訣4:食事

ウェンディ・イダさんの

食事を見てみると

野菜が中心です。

中でも

特徴的なのは

キヌア

南米原産の

穀物で

  • タンパク質
  • 食物繊維
  • ビタミン

などの栄養価が高いんだそうです。

若々しさを保つための

スーパーフードとして

注目されています。

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